Redes sociales después de una ruptura

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Los feeds mantienen presente a la otra persona: fotos, etiquetas, recuerdos, sus amistades. Cada vistazo reinicia el dolor. No tienes que demostrar que eres fuerte mirando.

Empieza con lo más sencillo: silenciar, ocultar, archivar, dejar de seguir. Silenciar es invisible y reversible. Si las ganas de mirar son fuertes, cierra sesión en la app un tiempo y bórrala durante una semana.

Cambia lo que te muestra el feed: sigue cosas que te hagan sentir tú otra vez, ya sea cocina, correr, música o humor. Desactiva los recuerdos y las funciones de «un día como hoy».

No estás siendo mezquino. Estás cuidando tu entorno mientras te curas.