Ton corps est en alerte

Le sommeil se casse, la nourriture n’a aucun goût et tes mains ne tiennent pas en place. Pendant un temps, ton corps traite cette perte comme une menace et reste sur ses gardes pour quelque chose qui a déjà eu lieu. Tu ne peux pas le calmer par des arguments, mais tu peux l’aider : respiration plus lente, chaleur, mouvement doux, une autre personne dans la pièce. Les petits conforts physiques disent à ton système nerveux qu’il peut baisser la garde.