La boucle

Tu rejoues la dernière conversation, tu corriges ce que tu aurais dû dire, tu imagines ce que l’autre pensait. C’est de la rumination, ça ressemble à du travail, mais ça ne résout presque jamais rien. La boucle se desserre quand ton attention a un autre endroit où aller, même quelque chose de petit et d’ennuyeux. Tu ne cherches pas à arrêter les pensées. Tu cherches à arrêter de les nourrir.