Reconstruire ton sentiment de valeur

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Une rupture peut laisser une question sensible : n’étais-je pas assez ? La fin d’une relation dit quelque chose de l’adéquation, pas de ta valeur.

Reconstruis ta valeur par des actes, pas par des affirmations. Tiens de petites promesses envers toi. Fais ce que tu as dit que tu ferais. Prends soin de ton corps. Passe du temps avec des gens qui t’apprécient tel que tu es.

Remarque le langage que tu utilises sur toi. S’il est cruel, demande-toi ce que dirait une personne proche et essaie cette voix.

Tu es plus que cette relation, et tu l’as toujours été.