Dein Selbstwertgefühl wieder aufbauen

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Eine Trennung kann eine wunde Frage hinterlassen: War ich nicht genug? Das Ende einer Beziehung sagt etwas über das Zusammenpassen aus, nicht über deinen Wert.

Bau Selbstwert durch Handeln auf, nicht durch Affirmationen. Halte kleine Versprechen an dich. Tu, was du dir vorgenommen hast. Sorg für deinen Körper. Verbring Zeit mit Menschen, die dich so mögen, wie du bist.

Achte auf die Sprache, die du über dich benutzt. Ist sie grausam, frag dich, was eine Freundin oder ein Freund sagen würde, und probier diese Stimme.

Du bist mehr als diese Beziehung, und das warst du die ganze Zeit.