Se a relação não era segura

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Se o seu ex controlava, assustava, ameaçava ou machucava você, ficar longe não é só autocuidado. Pode ser parte de se manter seguro. Sentir tristeza ou atração pela pessoa não significa que não foi abuso. Confusão e saudade são comuns depois de relações inseguras.

Você não precisa lidar com isso sozinho. Procure um serviço local de combate à violência doméstica ou uma pessoa de confiança. No Brasil, a Central de Atendimento à Mulher é o 180; em uma emergência, ligue para o número de emergência. Você encontra linhas de ajuda de muitos países em findahelpline.com.

Se o seu ex entra em contato de um jeito que assusta, guarde as mensagens, conte a alguém de confiança e considere buscar orientação sobre medidas de proteção onde você mora.

Você não causou isso. Você merece estar seguro.