Geburtstage, Feiertage und Jahrestage

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Tage, die früher euch beiden gehörten, können härter treffen als gewöhnliche. Das ist normal. Was hilft, ist ein Plan, der vorher gemacht wird.

Sieh dir den Kalender der nächsten drei Monate an und markiere die Daten, die wehtun könnten. Plane für jedes eine Sache, die gut zu dir ist: eine Freundin, ein Ausflug, ein langer Spaziergang, dein Lieblingsessen, ein ruhiger Tag. Lass den Tag nicht leer.

Rechne mit dem Drang, dich zu melden, und bereite dich vor. Leg eine Notiz mit deinen Gründen auf dein Handy. Erzähl einem Freund vom Datum. Wenn es trotzdem wehtut, scheiterst du nicht. Du hast einen schweren Tag, und du kommst durch.