Dein Körper ist in Alarmbereitschaft

Der Schlaf bricht weg, das Essen schmeckt nach nichts, und deine Hände kommen nicht zur Ruhe. Eine Zeit lang behandelt dein Körper diesen Verlust wie eine Bedrohung und bleibt angespannt wegen etwas, das schon passiert ist. Du kannst ihn nicht mit Argumenten beruhigen, aber du kannst ihm helfen: langsameres Atmen, Wärme, sanfte Bewegung, ein Mensch im Raum. Kleine körperliche Wohltaten sagen deinem Nervensystem, dass es sich entspannen darf.