Die Gedankenschleife

Du spielst das letzte Gespräch immer wieder ab, korrigierst, was du hättest sagen sollen, stellst dir vor, was die andere Person gedacht hat. Das ist Grübeln. Es fühlt sich wie Arbeit an, löst aber fast nie etwas. Die Schleife lockert sich, wenn deine Aufmerksamkeit woanders hingehen kann, sogar zu etwas Kleinem und Langweiligem. Du willst die Gedanken nicht stoppen. Du willst aufhören, sie zu füttern.