Il corpo è in allarme

Il sonno si spezza, il cibo non sa di niente e le mani non trovano pace. Per un po’ il tuo corpo tratta questa perdita come una minaccia e resta teso per qualcosa che è già successo. Non puoi calmarlo con i ragionamenti, ma puoi aiutarlo: respiro più lento, calore, movimento dolce, una persona nella stanza. I piccoli gesti fisici dicono al tuo sistema nervoso che può rilassarsi.