Les nuits sont les plus dures
Le soir enlève tes distractions, et l’esprit part chercher la personne qui manque. Si les nuits sont le pire moment, tu ne t’y prends pas mal. La maison est silencieuse, la journée est finie, et tout ce que tu retenais peut enfin parler. Donne à la fin de la journée une forme qui n’est qu’à toi, pour que les heures avant le sommeil ne restent pas vides.
Le petit pas du jour
Mets une alarme une heure avant de te coucher. Ce soir, charge ton téléphone hors de la chambre.