Der erste Tag
Heute geht es nur darum, bis heute Abend zu kommen. Du musst nicht verstehen, was passiert ist, nicht entscheiden, was es bedeutet, und nichts Bestimmtes fühlen. Trennungsschmerz kommt oft zuerst als Körperproblem: kein Appetit, ein rasendes Herz, ein Magen, der sich nicht beruhigt. Das ist keine Schwäche. Es ist dein Nervensystem, das auf einen Verlust reagiert, und es braucht dafür keine Erlaubnis.
Der kleine Schritt für heute
Trink ein volles Glas Wasser und iss eine Kleinigkeit, und sei es nur Toast.