Bir hafta
Yedi gün. Muhtemelen bir başarı gibi gelmiyor ve bu sorun değil. Zor bir şeyin içinde kaldın ve hâlâ buradasın. İlk güne dön ve şimdi ne biraz farklı bak: belki biraz daha uyudun, düzgün bir öğün yedin, belki dürtü daha az dakikada gelip geçti. Bu aşamada ilerleme küçük ve sessizdir.
Bugünün küçük adımı
İki satır yaz: bu hafta zor gelen bir şey ve iyi gelen bir şey.