Tamamen sessiz kalamadığında

3 dk okuma

Çocuk, ev, iş ya da kira sözleşmesi paylaşıyorsanız bir miktar temas kaçınılmaz. O zaman hedef sessizlik değil, sınırlardır.

Kısa, sakin ve yalnızca pratik konuyla ilgili tut. Cevap vermeden önce düşünebilmek için mesaj ya da e-posta kullan ve hemen değil, kendi takviminde cevapla. Pratik işleri ilişki hakkında konuşmanın yolu yapma.

Nasıl iletişim kuracağınız üzerinde anlaşın ve buna sadık kalın. Çocuk varsa ortak bir takvim ya da ebeveyn uygulaması düşün. Bu kanallarda duyguları tartışma.

Sonrasında kendini toparlamak için bir şey yap: yürü, nefes al, bir arkadaşınla konuş. Bu temasların zor olması normal ve onları atlatabilirsin.